Diagnóstico
Entendimento do seu objetivo, rotina, histórico e limitações para definir um ponto de partida realista.
LUAN AZEVEDO PERSONAL TRAINER
Seu treino precisa ter direção.
Treinamento individualizado para quem quer evoluir com estratégia, constância e acompanhamento de verdade — sem depender de treino genérico.
FOCOEstratégia
PROCESSOConstância
ROLE PARA EXPLORAR
01 / POSICIONAMENTO
Não é sobre fazer mais exercícios. É sobre fazer o treino certo, na intensidade certa, com progressão e acompanhamento.
02 / MÉTODO
Um processo feito para você.
O planejamento parte da sua realidade, dos seus objetivos e da sua evolução ao longo do caminho.
Estratégia
Estruturação do treino com volume, intensidade e frequência compatíveis com o que você precisa.
Execução
Acompanhamento de técnica e performance para transformar cada sessão em progresso mensurável.
Ajustes
O plano evolui junto com você, com ajustes de acordo com resposta, dificuldade e objetivo.
03 / SERVIÇOS
Escolha como quer evoluir.
Três formatos para diferentes rotinas, mantendo o mesmo princípio: treino com direção e acompanhamento.
01
ACOMPANHAMENTO
Personal presencial
Treinos conduzidos lado a lado, com correção técnica, controle de intensidade e acompanhamento em cada sessão.
02
AUTONOMIA COM DIREÇÃO
Consultoria online
Planejamento individual para você treinar onde estiver, com orientação, progressão e suporte durante o processo.
03
PONTO DE PARTIDA
Avaliação individual
Leitura do cenário atual para identificar prioridades e direcionar uma estratégia de treino mais coerente.
04 / RESULTADOS
O processo deixa marcas.
Área pronta para inserir transformações reais dos alunos do Luan quando você tiver as fotos e autorizações.
Evolução individual antes / depois
Evolução individual antes / depois
Evolução individual antes / depois
05 / SOBRE
Treino bom é aquele que faz sentido para sua vida.
O trabalho do Luan parte de um princípio simples: antes de aumentar carga, volume ou intensidade, é preciso entender a pessoa que está treinando.
Por isso, cada estratégia é construída para encaixar objetivo, rotina, nível atual e capacidade de evolução em um processo sustentável.
LUAN AZEVEDO PERSONAL TRAINER
06 / MENTALIDADE
Sem fórmula pronta.Sem atalhos.
Treino com propósito.Progresso de verdade.
07 / DÚVIDAS
Antes de começar.
As principais dúvidas podem ficar aqui. O conteúdo já está estruturado e pode ser ajustado ao atendimento real do Luan.
O treino é indicado para iniciantes?+
Sim. O ponto de partida deve respeitar o nível atual da pessoa, com progressão planejada ao longo do processo.
Como funciona a consultoria online?+
O aluno recebe um planejamento individualizado e segue o treino com acompanhamento e ajustes periódicos.
O treino é focado apenas em emagrecimento?+
Não. O planejamento pode ser direcionado para diferentes objetivos, como condicionamento, força, hipertrofia e melhora da rotina de treino.
Preciso já frequentar academia?+
Não necessariamente. A estratégia depende do formato escolhido, estrutura disponível e objetivo definido na avaliação inicial.
08 / PLANILHA PERSONALIZADA
Seu treino organizado. Sua evolução visível.
Veja uma prévia do modelo usado pelo Luan. Cada cliente recebe uma planilha adaptada ao próprio objetivo, rotina e evolução.
MODELO DE APRESENTAÇÃO
A visualização abaixo é apenas uma demonstração. A versão entregue ao cliente é individual.
Mais do que uma lista de exercícios.
A planilha organiza o treino por sessão, séries, repetições, cargas e observações para que você saiba exatamente o que fazer e consiga acompanhar seu progresso.
01Treino dividido por dias e objetivos
02Controle de séries, repetições e cargas
03Espaço para evolução e observações
04Estrutura personalizada para cada aluno
EXERCÍCIOSÉRIESREPSCARGA
Agachamento48–10—
Leg press410–12—
Extensora312–15—
Stiff310–12—
Panturrilha412–15—
PROGRESSÃO SEMANAL
09 / PRÓXIMO PASSO
Seu próximo nível começa com uma decisão.
Fale com o Luan e descubra qual formato de acompanhamento faz mais sentido para seu momento.